Деловая сеть Смоленск
Компании:8 654
Товары и услуги:4 231
Статьи и публикации:443
Тендеры и вакансии:111

Программа похудения с помощью льняного масла и семени льна
Информация может быть не достоверна

Программа похудения с помощью льняного масла и семени льна
06.01.2014
Программа похудения с помощью льняного масла и семени льна от интернет-магазина Экодом67

Данная программа, поможет Вам скинуть 5-6 лишних килограммов, накопленных за зиму. Если лишний вес уже давно докучает Вам и его заметно больше 10 кг, Вам лучше воспользоваться программой снижения веса «Худейка»


Первое правило: НЕТ ПРОДУКТОВ, ОТ КОТОРЫХ ХУДЕЮТ – НО ЕСТЬ ПРОДУКТЫ С КОТОРЫМИ ПОХУДЕТЬ ПРОЩЕ.

К таким продуктами относятся особое льняное масло эликсир «Худейка» и семя льна.


Второе правило. Какие бы суперпродукты для похудения Вы не употребляли, без наведения общего порядка в питании ничего не выйдет.
Быстрое похудение для простаков. Серьёзные люди давно поняли, что для снижения веса необходимы регулярные методичные действия.
Если Вы согласны с этими правилами, вот вам простая программа:


По утрам за 30 мин до еды:

Принимаем льняное масло эликсир «Худейка» порция от 1 ч.л. до 1 ст.л. (начинаем с наименьшей порции и ориентируемся на то, как организм принимает масло).

Важно! Льняное масло нельзя пить. Нужно есть т.е. вымакивать хлебом или добавлять к овощам. Подробнее здесь.

 

На завтрак можно приготовить:

Любую льняную кашу, предпочтительней «Худейку»;

Обезжиренный творог с ряженкой или маложирной сметаной, изюмом и овсяными отрубями (творог принимаем не чаще 2-х раз в неделю)

Овсяно-льняной кисель с топинамбуром.

Овсяную кашу, гречневую, кукурузную с добавлением льняной муки.

Припущенные овощи (овощи тушёные на воде), приправьте их 1 ст л. простокваши или варенца.


В течение дня:

Следите, чтобы количество жиров принятых Вами не превышало 30-50 гр в сутки. Обратите внимание на «продукты-шпионы» содержащие скрытый жир. Это прежде всего колбасы и мясные полуфабрикаты. Читайте на этикетках продуктов содержание жиров, используйте пароварку для приготовления мяса и мясных полуфабрикатов.

Максимально сократите приём «лёгких» углеводов и крахмалистых продуктов. Сахар, конфеты, любые печенья, булочки, картофель в любом виде, чипсы, варёная свёкла и морковь, варёные колбасы.

Тушёную свёклу и морковь сочетайте с капустой или добавляйте размолотое семя льна.

Отдаём предпочтение нежирному мясу, приспущенным овощам, крупам: гречка, перловка, кунжут, овсянка. Не скупимся на специи, приправы и пряности, еда должна быть вкусной.

Постарайтесь сократить употребление соли до 3-5 гр. в сутки. Это легче сделать, если солить готовую еду и принимать льняное масло, которое за счёт естественной горечи снижает тягу к солёному.

В течение дня принимаем семя льна по такой схеме: Семя размолоть в кофемолке. Принимать как добавку к еде, например добавлять в кашу, суп, посыпать вторые блюда. В день нужно съедать примерно 1 столовую ложку. Льняное семя впитывает часть вредных жиров, даёт организму лецитин и чистит кишечник.

 

В качестве перекусов перед обедом и ужином используем:

Льняные каши (на ваш вкус), лично я предпочитаю «Три пользы»

Льняные кисели

В качестве сладостей используем халву из льняного семени.

Обязательно перекусываем с 16 до 17 ч. Для того чтобы, вечером после работы не набрасываться на еду и не корить себя за слабую силу воли.

Выбор продуктов для ужина:

Салат из овощей,
Гречка,
Отварное мясо,
Яичный белок,
Ряженка с овсяными отрубями,


17-18 ч дома или на работе:

Порция льняного масла для похудения эликсир «Худейка»

 

На ночь (после 18):

Льняной кисель или льняной коктейль.

Старайтесь увеличить двигательную активность, выйдите на две-три остановки не доезжая дома или пройдите окольными путями от стоянки. Если машина под окном, найдите возможность съездить в парк и походить минут 40-50.

Если добросовестно выполнять все рекомендации этой программы минус 5-6 кг через 30 дней Вам гарантировано.

 

Рецепт льняной халвы:

Размелите семена льна, добавьте совсем немного воды и смешайте с медом в соотношении 2:1, т.е. 2 части молотых семян и 1 часть меда. Можно добавить предварительно размоченный изюм, курагу или чернослив. Должна получится пастообразная масса. Эту вкусная домашняя халва - прекрасное дополнение к чаю, кофе и кефиру. Вы получите истинное удовольствие, намазав этой пастой корочку черного хлеба или печенья.

 

Рецепт льняного коктейля:

Разведите в 1 литре воды 3-4 столовые ложки льняной муки. Доведите эту смесь до кипения, добавьте туда 5-6 ложек любого варенья. Можно добавить лимонную или апельсиновую цедру, корицу. Снимите с огня. Остывший кисель приправьте медом. Кушайте на здоровье!

 

Льняной перекус.
Измельчите семена льна на кофемолке и размешайте в 200 гр. Кефира.
· Первые семь дней 1 чайная ложка семян льна на 200гр. Кефира,
· С 8 по 14 день 2 чайных ложки на 200гр. кефира.
· С 15 по 21 день 3 чайных ложки семени на 200гр. кефира.

Более полный подход к снижению веса изложен в практической программе снижения веса "Худейка". 


Удачи Вам и восхищённых взглядов!

посмотреть все (10)

Другие статьи и публикации компании:

Мы дарим подарки с каждым Вашим заказом! Мы дарим подарки с каждым Вашим заказом!
Информация может быть не достоверна
Мы решили дарить подарки, потому что нам очень нравится наша продукция.
17.12.2013
Мыльные орехи Мыльные орехи
Информация может быть не достоверна
Мыльные орехи-природная альтернатива синтетическим моющим средствам!
17.12.2013
Твёрдые шампуни для волос Твёрдые шампуни для волос
Информация может быть не достоверна
Твёрдые шампуни для волос - натуральный уход за волосами!
13.01.2014
Как сделать подарок, который покорит ее сердце? Как сделать подарок, который покорит ее сердце?
Информация может быть не достоверна
Согласитесь, подарок для любимого человека должен быть необычным и приятным. Гарантированно вы удивите и покорите свою даму сердца, если преподнесете ей уникальное мыло ручной работы.
06.04.2014
Мёд и пчелы – интересные факты Мёд и пчелы – интересные факты
Информация может быть не достоверна
Вы не поверите, сколько всего о меде вы даже не знаете.
17.12.2013
Органические зубные пасты из Таиланда Органические зубные пасты из Таиланда
Информация может быть не достоверна
Негелевые зубные паста Punchalee, созданные на основе компонентов, выращенных в экологически чистых регионах Юго-восточной Азии.
20.12.2013

Статьи и публикации других компаний:

Обувной ликбез: полнота обуви Обувной ликбез: полнота обуви
Информация может быть не достоверна
Полнота ноги – это обхват стопы в самых широких местах ее носочной части.
28.03.2015
Информация о продавце
Интернет-магазин натуральной косметики и натуральных товаров для дома. Натуральная косметика, экологически чистые средства по уходу за домом, полезные продукты питания. Подарок в каждом заказе.
×